鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中索要的一种自然油脂，富含维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸，具有多种健康功效。 率先，鱼肝油有助于增强免疫力。其中的维生素A对督察皮肤和黏膜健康至关迫切，能灵验拒抗病原体入侵；维生素D则有助于更始免疫系统功能，戒备感染。 其次，鱼肝油对看法保护有显文章用。维生素A是视网膜中感光物资的迫切构成部分，枯竭会导致夜盲症。适量补充鱼肝油可改善看法，尤其得当儿童和青少年。 此外，鱼肝油还对骨骼健康成心。维生素D促进钙的领受，有助于戒备骨质疏松，尤其得当老年东说念主和